现在市场上，一些打着治鼾枕概念的产品，外形虽符合一定的人体工体力学要求，但材质方 面无法满足长期使用需求，中看不中用，价格更是高的离谱，几百上千元，打鼾的朋友选购 时须慎重，切勿为产品的包装说明或营销人员的说辞迷惑。

　　切记，任何枕头都是没法治鼾的，更不可能因为长期使用而减轻打鼾症状，更不要指望 使用此类枕头可以达到完全不打鼾的结果。

　　轻度打鼾的防治

　　轻度打鼾会不会有什么危害?很多患者都会说，我的打鼾现象并不是很严重，没有呼吸 暂停这样的现象，这样的疾病会不会有危害呢?会不会对人体有什么不好的地方呢?轻度打呼 噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，— 般不伴呼吸暂停。

　　轻度打鼾无伴有呼吸暂停的现象，那么危害是不是就没有了呢?早期人们认为，这样的 打鼾是没有危害的，随着科学的不断发现，其恶性打鼾危害很大，近年来医学研究发现，其 轻度打鼾也存在着对人体有害的一方面。很多时候，在临床上发现，即使是晚上无恶性打鼾 ，无呼吸暂停的现象，那么在白天也精神不佳，仍然出现白天哈欠连天、困倦不适、工作能 力下降等症状，这些与典型的睡眠呼吸暂停综合症患者的临床表现十分相象，所以无论是良 性打鼾还是恶性打鼾，对于人体都是一大危害。

　　患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良 性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者理想的办法就是及时就医，那么在生活中需要 做到以下几点：

　　1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动理想以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因 为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　2.睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会 倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会 堵住呼吸道。

　　4.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会 堵塞住呼吸道。

　　关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要因轻度打鼾忽视防治， 无论是哪一种打鼾，都对人体有百害而无一利，只要患上打鼾，不加防治只会越来越重，正 确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

　　“三镜合壁”技术 让您夜夜睡梦甜

　　【 原理诠释 】“三镜合壁”技术，轻松解决鼾症

　　该技术利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，锁定咽腔、鼻腔、舌根等 形态改变部位，进行可视介入，结合美国杰西等离子低温消融术，在500倍成像视野下，精 确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，解决软 腭三个区可一次性治疗，包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况， 使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。

　　【 效果对比 】 “三镜合壁”技术与传统疗法治疗鼾症效果对比图

　　“三镜合壁”技术治疗鼾症四大优势

　　① 微创技术可保护正常粘黏

　　该治疗系统具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工 作，并发出报警声。

　　② 手术视野清晰，治疗范围全面

　　在500倍成像视野下，解决仪器显示模糊不清晰等难题，使手术难度和安全性大大提升 ，并且可直接介入病灶治疗，对增生组织进行消融，精确定位，治疗范围更加全面。

　　③ 不开刀，见效快，无痛出血少

　　不开刀，不损伤鼻部组织，出血少，完全免除传统手术带来的痛苦;瞬间对引起鼾症的 增生组织进行消融，微创、无痛。

　　④ 无需住院，不影响正常生活

　　通过“三镜合壁”技术，定性、定型筛查各种病源，再根据病理分析结果，直接导入病 灶部位，改善鼻腔道环境，20分钟准确对病灶部位进行渗透治疗，轻轻松松达到治疗目的。 无需住院，不影响正常工作、学习和生活。

　　耳鼻喉专家提醒，手术后多注意一些小细节能够收到更好的疗效：1、手术后应注意不要感 冒，食物以清淡为主；2、白天不要过度劳累；3、睡前不要从事刺激的活动；4、睡姿应以 侧卧理想，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不 会堵住呼吸道。