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天津蓟州早泄的饮食调理方法 预防早泄的几个小技巧
来源：天津蓟州市友好医院 发布时间：2021-09-29 03:30
早泄是男性比较多发的疾病，很多原因会引起早泄，首先一些慢性炎症是引起早泄的主要原因，如尿道炎，精囊炎等，长期手淫也是导致早泄的原因，包皮过长也会引起早泄，过量饮用浓茶会因为过度利尿而伤肾，过量长期饮酒会导致雄性激素不能正常分泌，同时吸烟过量也会引起早泄。早泄的饮食调理方法？
1、主食吃什么。早泄患者可以适当的改变一下自己的主食，多吃一些具有滋补效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。
2、水果和蔬菜。水果和蔬菜是绿色食品，其中有许多有助于改善早泄症状。水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
预防早泄的几个小技巧
1、意境转移。在进行性生活时，男性可以适当的转移自己的注意力，有助于预防早泄。性生活时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。在性生活过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。
2、改变姿势、间断动作。性生活时的一些小技巧有助于预防早泄，比如常用的方法就是性生活时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性生活停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。
一些男性慢性疾病容易引起早泄，这些疾病有，前列腺炎尿道炎，精囊炎等等，因此一旦发现以上几种疾病一定要及时治疗，避免发病引起的严重后果。包皮过长也会引起早泄，因为包皮过长等龟头都会格外敏感，太敏感就容易引起早泄。
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